اسم T ناراض یا پریشان ہوئے بغیر تاخیر ، پریشانی ، یا تکلیف کو قبول کرنے یا برداشت کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔
ٹھیک ہے ، 16 دن کے زیرو کے بعد ، اب میں نے کچھ رنز سنبھال لئے ہیں۔ ارے ، میرے پاس بھی 5 دن کی دوڑ جاری ہے۔ میں یہ جاننے کے لئے کافی دانشمند ہوں کہ میں اسٹریک رنر نہیں ہوں ، لیکن تقریبا almost 3 ہفتوں تک بیمار رہنے کے بعد میری بیلٹ کے نیچے کچھ رنز بننا اچھا لگتا ہے۔ پھر بھی تھوڑا کھانسنا ، لیکن زیادہ بہتر۔ آسانی سے
چلانے کے ساتھ ، میں اپنی ایروبک برداشت کو دوبارہ ترقی دوں گا۔ ابھی ، 3 میل سے زیاد
ہ دوڑنا مشکل ہے۔ میں پلگ ان کو دور کرتا رہوں گا اور مزید 4 ہفتوں میں "معمول پر" آجائوں گا۔ سپر فٹ نہیں ہے ، لیکن رنر کے طور پر کم از کم قابل ہے۔ حتیٰ کہ میری گندگی سے چلنے والی حالیہ رنز کے باوجود ، جیسے ہی ہوا ہے ، واپس آنا ہی بہت اچھا ہے۔ میں ہر ایک دن زیادہ آزادانہ اور آسانی سے آگے بڑھنے کے منتظر ہوں۔
اب ، مجھے تھوڑا سا آگے دیکھنے کی ضرورت ہے۔ تین ہفتوں میں مجھے ٹنل ہل 50 میلر چلانے والا ہے۔ ہونے والا نہیں۔ ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے۔ اس دوڑ کو مجبور کرنے میں وقت اور توانائی کا ضیاع ہوگا۔ یہاں تک کہ اگر میں نے اسے تربیت کے تجربے کے طور پر استعمال کیا تو بھی یہ بہت زیادہ ہوگا۔ میرے دوست کی پیکنگ؟ بہ
ت زیادہ مجھے کورس جاری رکھنے کی ضرورت ہے اور آسانی سے ، دل کی شرح سے
کنٹرول ، درمیانی درمیانی دوڑ سے دور رہنا چاہئے۔ اس سال کے باقی حص Iے میں میری کوئی ریس نہیں ہے۔ شاید 10 میل سے زیادہ رن نہ ہو۔ روزانہ بہت ساری دوڑ ، لیکن کچھ بھی تیز یا زیادہ لمبا نہیں۔ بنائیں۔ پھر کچھ اور بنائیں۔ یہ بیس بلڈنگ کا وقت ہے۔
صبر ایک خوبی ہے اور مجھے اپنے مسابقتی خواہشات پر مشتمل ہونا ضروری ہے
۔ عاجز رہنے کی ضرورت ہے۔ میری صحت کی تعریف کیج take اور میری موجودہ فٹنس لیول کے لئے جو کچھ حاصل ہے اسے لے لو۔ وقت میرا حلیف ہے۔ میں ٹھیک ہوں گا۔