ان طویل کوششوں سے صحیح معنوں میں لطف اٹھانے کے علاوہ ، مجھے احساس ہوا کہ میں سڑکوں سے کتنا نفرت کرتا ہوں۔ میں ٹریل لڑکا ہوں۔ ہیک ، میں یہاں تک کہ سڑکوں پر ٹریڈ مل کو ترجیح دیتا ہوں۔ بس اس بار بار گولہ باری کو پسند نہیں کرتے۔ ہر چوراہے پر احتیاط کا احساس۔ لوگوں ، کاروں ، کتوں ، روشنی کے لئے دیکھتے ہوئے۔ کم از کم ٹ
یڈملز ایک مستقل رفتار اور زون آؤٹ کرنے کا موقع پیش کرتے ہیں اور میری سانس لینے ، یا
موسیقی ، یا جال پر دھیان دیتے ہیں۔ سڑکیں چوسنا ٹریڈملز ٹھیک ہیں ، اور ٹریلس کا راج ہے۔ ٹریلس ہمیشہ مختلف ہوتی ہیں۔ کبھی کبھی گیلے اور کیچڑ ، دوسرے اوقات سخت خشک۔ فلیٹ ، نرمی والی رولنگ ، یا گٹ بسٹنگ پہاڑیوں۔ چٹانوں اور جڑوں سے بھرا ہوا تکنیکی واحد ٹریک تک وسیع اور ہموار گھاس۔ گھنے جنگلات کیلئے مرغزاروں اور کھیتوں کے کھیت کھولیں۔ میں ان سب سے محبت کرتا ہوں. سڑکیں بہت مماثل ہیں۔ ٹریلس متنوع ہیں۔
ان انکشافات میں زیادہ حد نہیں ہے۔ لیکن ایک بصیرت جس نے مجھے حیرت میں ڈال دیا وہ
تھا مختلف قسم کے لئے میرا گہری شوق ... جس میں رفتار بھی شامل ہے۔ میں بہت زیادہ وقت سے ایک سست رفتار سے چلنے والا الٹرا رنر رہا ہوں۔ آسان ایروبک رنز میں بسنے کا آسان طریقہ اور اسے وہاں چھوڑ دیں۔ 3 میل آسان ہے۔ 5 میل آسان۔ 7 میل آسان۔ 20 میل آسان ہے۔ کوئی پادری نہیں کوئی اعادہ اور وقفے نہیں۔ کوئی ٹی
مپو کوششیں نہیں۔ کوئی پہاڑی کا پابند نہیں۔ بس آسان ہے۔ اور کافی سست اس می
ں کوئی حرج نہیں ہے ... جب تک کہ آپ رفتار کے لئے مائل نہ ڈھونڈیں۔ اس سال کے آخری چند ہفتوں میں نے تیز رفتار رنز کے ساتھ تجربہ کیا ہے۔ 1 میل کی دوڑ کی تیز رفتار کوششیں۔ 400 اور 800 میٹر دہرایا گیا۔ 2 میل دور کا ٹیمپو چلتا ہے۔ مزے کی بات ہے۔ مجھے اس نئی جوش و خروش کو 2016 میں لے جانے کی ضرورت ہے۔ اس رفتار سے میری نصف میراتھن کی تربیت یقینی طور پر مدد ملے گی۔ اس کے بعد سال کے آخر میں بھی میراتھن اور الٹراس کی مدد کرنی چاہئے۔